Terapi air putih

Pasti sudah banyak yang pernah mendengar terapi air putih. Aku sudah menjalankannya. Bukan hal yang mudah memang. Menurut hasil browsing di internet, terapi air putih itu dilakukan dengan cara minum 1.2 L air di pagi hari begitu kita bangun tidur. Satu koma dua liter!!!! Aku yakin buat siapapun yang pertama kali mencoba menjalani terapi ini rasanya perut seperti kantong plastik berisi air. Gerak dikit, sensasi air yang ada di perut gimanaaaaa gitu :p Menurut aku kegiatan ini memang harus memiliki jeda waktu dengan rutinitas sehari-hari. Karena pernah aku terlambat bangun hingga buru-buru minum air sebanyak 1,2 L itu dan segera mengantarkan anak-anak ke sekolah. Alhasil baru sampai mobil, aku muntah air putih.... Ampuuuuuun deh ?!? Tapi hasil dari melakukan terapi air putih ini dari yang aku rasakan adalah pilek di pagi hari yang biasanya aku alami  jauh berkurang. Kulit jadi tidak kering, dan BAB lancar tanpa harus dipancing pake kopi.

Memang untuk jangka panjang, apalagi buat yang memiliki segudang aktifitas dan memiliki ritme kerja kantoran terapi ini agak sulit untuk dijalani setiap hari. Tapi harus diakui bahwa kita membutuhkan air putih untuk kesehatan kita. Ayo mulai deh pengakuan dosa!! Dalam sehari berapa gelas kita minum air putih dan berapa gelas kita minum air berwarna? Pagi minum kopi segelas - makan siang di luar, minum teh kemasan - sore hang out di cafe,coffrap dingin - makan malam dirumah segelas  air putih. Waduuuuh.... memang kurang banget ya ?? Akhirnya suamiku mengkompromikan gaya hidupnya dengan selalu sedia air putih di mobil, dan minum banyak air putih di malam hari sepulang kantor.

Jadi bagaimana? bisa nggak kita menargetkan minimal 3 liter air putih sehari dalam kehidupan kita? Bisa kok.... Sebagai alat bantu setiap hari kita sediakan jug ukuran 2 liter di meja. pagi, siang, dan malam kita tetap harus minum air putih dsamping minum teh, kopi, ataupun minuman berwarna lainnya.  Ketika malam di rumah baru kita mencoba menghabiskan 2 liter air yang tersedia di meja makan. Bisalah.. menghabiskan 2 liter. sambil nonton TV, sambil baca buku, sambil browsing internet. Yang penting siap-siap pipis terus hehehe. Sabar temans, itu cuma pertamanya saja. Kalau sudah terbiasa, ga akan pipis-pipis terus kok.. yang ada kalo kurang minum malah haus :))